Что помогает бизнесмену Андрею Фоменко сохранять молодость и здоровье? | Студия копирайтинга "КилоЗнаки" | Копирайтинг, рерайтинг, SEO-копирайтинг, рекламные тексты

Что помогает бизнесмену Андрею Фоменко сохранять молодость и здоровье?

~1 минут
Что помогает бизнесмену Андрею Фоменко сохранять молодость и здоровье?

Активную деятельность по популяризации темы продления жизни и молодости, замедления старения ведет Андрей Фоменко. Известный российский бизнесмен и инвестор, основатель ФХК «Империя» давно следует ряду правил, желая оставаться здоровым и молодым. Также предприниматель привлекает инвестиции в сферу разработки биомедицинских технологий, способствующих долголетию, для чего в 2014 году создал компанию IVAO. Ранее, в 1996 году, он основал направленный на помощь российским научным проектам некоммерческий фонд «Вечная молодость».

Главные жизненные правила Фоменко – это постановка цели, ощущение себя молодым, умеренная физическая активность, рациональное питание и ментальное здоровье. Смысл жизни – в самой жизни, считает бизнесмен, подчеркивая, что иметь долгосрочную цель в своей жизни просто необходимо для счастья. Цель жизни предпринимателя – в ее продлении. Для кого-то целью может быть строительство дома, а для кого-то – увидеть рождение внуков и правнуков.

Для тех, кто желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым, важно чувствовать себя молодым. Это одно из важнейших правил. Вместе с тем необходимы и физические нагрузки, которые при умеренной интенсивности позволяют привести в порядок обмен веществ, снизить артериальное давление, замедлить старение мышц. Сам Андрей Фоменко не только регулярно гуляет с собакой, но еще по полтора часа с утра занимается йогой и дыхательными упражнениями.

Рациональное питание – важный фактор поддержки молодости и здоровья. Андрей Фоменко не употребляет ультраобработанные продукты, предпочитая питаться натуральной и преимущественно растительной пищей. В числе его приоритетов – осознанное питание и интервальное голодание пять раз в неделю. Осознанное питание – возможность научиться слышать свой организм, отличать голод от импульсов, которые приводят к неконтролируемому потреблению пищи, понимать, когда наступает момент насыщения, и избегать переедания.

Поддержка умственного здоровья позитивно влияет на увеличение продолжительности жизни и продление молодости, считает бизнесмен. К ментальному здоровью он относит визуализацию и медитацию как способ освободить от накопившегося негатива разум, а еще управление стрессом, когнитивные занятия – игры на логику, чтение, изучение языков, позитивный взгляд на жизнь.

Напомним, что в конце 2021 года в издательстве «Альпина Pro» была опубликована книга А. Н. Фоменко «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья». Опираясь на многочисленные исследования, автор рассказывает о том, как правильное питание, упражнения и выполнение различных практик помогают жить дольше. По словам Андрея Фоменко, в этом году выйдет еще одна книга по схожей тематике. Информация, собранная в данных изданиях, — результат многолетней работы над antiage-проектом VSH25.