Вы точно слышали короткое и хлёсткое слово ДЕТОКС. Наверняка некоторые из вас даже участвовали в детокс-марафонах, готовили не всегда аппетитные смузи из яблок, шпината, сельдерея, свеклы и еще десятка несочетающихся ингредиентов. И даже, возможно, получали какие-то результаты.

А вот надо ли это вашему организму?

Самоочищение

Многие квалифицированные врачи с большим опытом работы утверждают: с выведением ядов и токсинов организм справляется сам. Кишечная микробиота вырабатывает натуральные антибактериальные вещества; легкие удаляют углекислый газ, через кожу выделяется молочная кислота, а печень и почки берут на себя максимальную нагрузку по выведению опасных соединений.

Так, в печени есть ферментная система, которая соединяет и устраняет поступающие внутрь яды. Далее почки выводят с мочой оставшиеся и уже безопасные для человека метаболиты.

Но иногда организм не справляется с токсинами самостоятельно, тогда требуются медицинские процедуры по искусственной детоксикации, например, гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов с помощью антидотов и сывороток.

Бытовые яды

Механизмы защиты и детоксикации организма человека «просят поддержки» в тяжелых случаях: при укусах змей, промышленных и бытовых отравлениях, применении отравляющих веществ и т.д. Но наша физиологическая «система очистки» может не справляться и при неправильном питании, частых стрессах, плохой экологической обстановке.

Не забывайте про попадание в организм антибиотиков, пластика (от бутилированной воды и посуды), бытовой химии (из средств для мытья посуды и уборки) и прочих внешних веществ, которые окружают нас в обычной жизни и на которые мы уже не обращаем внимание.

Согласитесь, вряд ли вы почувствуете губительный для здоровья эффект от употребления воды в пластиковых бутылках в течение первых десятилетий жизни. Но зло накапливается с годами, поэтому после 35-40 лет (и даже раньше!) многие начинают жаловаться на проблемы с самочувствием. При этом заболевания касаются практически всех систем организма.

Большинство людей даже не задумывается, что причина ранних заболеваний кроется в регулярном потреблении «бытовых ядов» в течение многих лет.

Но почему же организм самостоятельно не выводит эти токсины?

Он не справляется с таким количеством вреда! Нагрузка на ЖКТ, печень и почки огромная, поэтому органам нужна наша помощь — мягкая детоксикация.Безусловно, подходить к разного рода детокс-марафонам или грубым чисткам (вроде очищения крепким солевым раствором) нужно очень осторожно, предварительно получив разрешение грамотного специалиста.

Показания для детокса

• Хроническая усталость и быстрое утомление при небольших физических нагрузках
• Проблемы с кожей (от сухости и шелушения до акне, экземы, дерматита и псориаза)
• Боли в мышцах и суставах
• Ухудшение зрения
• Ухудшение сна
• Аллергические реакции или пищевые непереносимости, которых не было раньше (обострение сезонных заболеваний, например, аллергического ринита или гастрита)
• Беспричинная смена настроения, частое раздражение, депрессивное состояние, плаксивость
• Отечность, лишний вес, пастозность
• Снижение ментальных способностей, ухудшение памяти, активности мышления, способности к обработке большого объема информации
• Слабое или сильное потоотделение со зловонным запахом
• Неприятные запахи у любых испражнений: мочи, кала
• Любые проблемы со стороны жкт — чаще всего это показание к детоксу

Противопоказания

С осторожностью приемы детоксикации нужно применять следующим категориям людей:

пожилым, детям, беременным и кормящим женщинам. При любых заболеваниях в хронической стадии, в постоперационный период не стоит проводить очищение самостоятельно — лучше посоветоваться с врачом.

При сахарном диабете и туберкулезе можно вводить небольшие изменения в питании или добавлять в рацион некоторые травы. При воспалительных заболеваниях кишечника, аутоиммунных заболеваниях тоже нужно подходить к детоксу аккуратно, но и в этом случае нет строго запрета на очищающие процедуры.

Чем помочь?

С помощью каких натуральных средств можно помочь организму бережно вывести вредные вещества? Попробуйте начать с травяных отваров и чайных напитков.

Вот несколько трав-помощниц, с которых можно начать процесс легкого очищения:

Таволга вязолистная (лабазник)

Широко известна в народной медицине. Чай с цветом и листом таволги (ссылка на «Любимый») применяется при заболеваниях сердца, почек, мочевого пузыря, а также облегчает состояние при удушье.

Используется при дизентерии как мочегонное, потогонное и противоглистное средство. Насыщенный настой используется в качестве мощного антитоксического средства при алкогольном отравлении и укусах змей. Отвар лабазника можно использовать в качестве антисептика для обеззараживаний различных ран, язв, гнойников, фурункулов.

Мята

Известная помощница в борьбе с чувством голода. Нормализует работу органов ЖКТ, способствует быстрому насыщению, защищает от переедания, дает чувство легкости. Чай с мятой (ссылка на «Летний микс») освежает в жаркую погоду, улучшает потоотделение, выводит из организма токсины и вредные соединения.

Чай с календулой

Очищает организм от нитратов и хлор, оказывает антибактериальный, противовоспалительный и отхаркивающий эффекты.

Расторопша, зверобой, одуванчик, имбирь, цветы бессмертника, корень солодки применяются для налаживания работы печени.

Крапива улучшает работу почек, клевер красный разрушает токсины и помогает вывести их через потовые железы.

Корень лопуха освобождает кровь от токсинов и метаболических отходов, оберегает клетки печени от повреждений, укрепляет иммунную систему организма и очищает кровь. А еще лопух — великолепное мочегонное средство, которое содержит необходимые для правильной детоксикации вещества — фолиевую кислоту и магний.

Не стоит забывать про зеленый чай — мощный антиоксидант, который стимулирует процесс жиросжиганий и борется со старением всего организма.